『睡眠に関する正しい知識を得る』ということに加え、『快眠習慣の土台を整える』コースです。
自主学習コースと同様に、まずは専門家からマンツーマンで正しい知識を学んで頂きます。
それに加え、月に2回（計4回）の睡眠日誌個別フィードバックや睡眠改善コーチングを行います。
自身の睡眠課題を明確にし、快眠習慣の土台を整えたい方におススメのコースです。
こんな方におススメのコースです
知識だけでなく、具体的なアドバイスが欲しい方
まずは専門資格（上級睡眠健康指導士）を持つ講師が、根拠に基づいた正しい知識をマンツーマン（zoom）でお伝えします。
それに加えて、睡眠日誌の個別フィードバックを行うことで、受講生の睡眠課題に対して具体的なアドバイスを行います。
また、期間中2回までQ&Aセッションを設けていますので、睡眠改善を実施する中で疑問に感じたことを公式LINEでお問合せいただけます。
睡眠の課題を明確にしたい方
日々の睡眠を振り返る「睡眠日誌テンプレート」のご提供を、スプレッドシートにて行います。
睡眠日誌の内容を受講生・講師双方が確認できるため、個別フィードバックやコーチングを行う際に最新の情報を共有しながら実施可能です。
個別セッションの中で、受講生の睡眠課題を明確にして行きます。
快眠習慣の土台作りを行いたい方
安心サポートコースは、2か月間のサポートとなります。
2ヵ月の間に合計4回のセッションを行うことで、本格的な習慣化に向けた土台作りを行います。
1人では習慣化できそうにないから、ある程度専門家のサポートが欲しいという方におススメのコースです。
サービス内容
| 睡眠健康教育（３時間） | 〇 |
| 個別カスタマイズ情報提供 | × |
| 睡眠日誌テンプレート提供 | 〇（スプレッドシート） |
| 睡眠日誌個別フィードバック | △（月に2回全4回/30分） |
| 睡眠改善コーチング | △（上記と一緒に実施/30分） |
| Q&Aセッション（公式LINE） | △（期間中2回まで） |
| アフターフォロー | × |
サービス料金
| 安心サポートコース | 110,000円（税込） |