『睡眠に関する正しい知識を得る』ということに特化したコースです。
費用を抑えつつ、専門家からマンツーマンで正しい知識を学びたい方、それを基に自分のペースで睡眠改善に取り組んでみたい方におススメのコースです。

こんな方におススメのコースです

専門資格（上級睡眠健康指導士）を持つ講師が、根拠に基づいた正しい知識をマンツーマン（zoom）でお伝えします。
睡眠に関する正しい知識を身につけることで、「この習慣は睡眠にとって良いのか、それとも良くないのか」、日常生活の中で判断する力が身に付きます。

日々の睡眠を振り返る「睡眠日誌テンプレート（Excel）」のご提供と、講座終了後１ヵ月以内に睡眠日誌の個別フィードバックが１回（３０分）セットになっています。
睡眠に関する正しい知識を学習した後で、睡眠日誌を活用しながらご自分のペースで睡眠改善に取り組んでいただくことが可能です。

自主学習コースは『睡眠に関する正しい知識を身につける』という事に特化しているため、リーズナブルな価格でご用意しております。
差額をお支払いいただくことでコースのアップグレードも可能ですので、どのコースにするかお悩みの方は、まずはこのコースから開始されることをおススメします。

サービス内容

自主学習コース

55,000円（税込）